减肥是很多人的目标，部分人会选择早上起来运动，令一天下来更有冲劲，不过应该先吃早餐后运动，还是先做运动后吃早餐？英国一项小型研究的结果发现，先做运动后吃早餐的话，燃烧脂肪的效果竟会多2倍！
曾有研究发表，研究对象为共30名的肥胖或超重男士，分为先吃早餐后运动，以及先做运动后吃早餐两组。结果发现先做运动后吃早餐该组，期间燃烧的脂肪量比先吃早餐后运动该组多2倍。
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