每天洗头还是很油？睡前泡脚可改善头皮出油的状况_女性

每天洗头还是很油？睡前泡脚可改善头皮出油的状况_女性

　　每个人都希望可以拥有一头乌黑亮丽的秀发，有些人长发满足了但是一天不洗头就会变成大油田，有的甚至每天洗头，到了晚上头发就开始油腻，让人尴尬不已，那么就需要仔细了解头发很油的原因。

　　为什么我的头发总是很油？

　　1.清洗观念不正确

　　在老一辈人的观念当中，头发越长时间洗一次越好，常洗头发容易患偏头疼，其实这种说法是不对的，如果头发已经开始出油，那么则说明头发该洗了。

　　2.过度使用美发产品

　　为了有一个帅气靓丽的发型，发胶跟定型喷雾是少不了的，但是在使用之前如果头发已经开始出油，如果还使用发胶跟定型喷雾，会导致头发跟空气无法接触，反而会使得头发更加油腻。

　　3.不良生活习惯

　　在不正常的生活以及饮食习惯之下，很容易导致营养不均衡，容易出现偏食，会使得发质越来越脆弱，这种情况千万不要忽略，需要及时调整自己的生活习惯，否则会使得毛囊阻塞情况越来越严重，还会让头皮屑越来越多，严重的还还会导致脱发发生。

　　4.压力太大

　　如果一个人压力或者焦虑太大的话皮脂腺分泌就会相应增多，这种情况在职场中人群身上很常见，尤其是职场女性，需要面临事业以及家庭双重压力，长期下去压力不断上升，皮脂分泌就会增多，头发也会变得越来越油。

　　如何改善油性发质？

　　1.温水洗头发

　　热水虽然容易去污，但是会刺激到头皮，在清洗油脂的时候会刺激头皮让其自动分泌油分，如果接下来再用冷水洗头会让油脂停留在头发上无法冲洗干净。

　　2.正确使用护发素

　　护发素跟营养素的作用是为了滋养头发，因此只能用在发尾三分之一的地方，在头发根部注意不要使用。

　　3.手指指腹按摩头皮

　　油性发质的人群皮脂腺分泌要比干性头发的人更多，甚至经常会感觉到头发发痒，因此可以多对头发进行按摩，但是要慢慢的来，切勿用指甲抓挠头皮，否则会让情况越来越糟糕。

　　4.宽齿梳梳头

　　用梳子梳头可以放松头皮，同时还可以加快头皮的血液循环，不仅可以改善分泌油脂，还可以缓解掉头发，但是尽量减少用塑料梳子，最好选择檀木的梳子。

　　5.睡前泡脚

　　泡脚可以改善头皮出油的情况，这是因为肝火旺头发跟面部才会爱出油，而泡脚可以去肝火，可以每天晚上泡泡脚，觉得出汗了就可以停止。

扫描以上二维码，关注【39健康网】公众号，回复您遇到的健康问题，即有专家为您免费解答。