《中国药物与临床》提出
维生素C、维生素E和α-硫辛酸
具有抗氧化作用
可减慢皮肤"变黄"
达到抗衰老和护肤的作用
九叔在这也为大家呈上
具体的食物清单
多吃就对了
适当的运动锻炼
能提升皮肤的代谢能力
加速皮肤的自我修复
充足的睡眠也有助于
减少黑色素、调节皮肤血管的缩张
进而减少皮肤的衰老
同时，男生在日常剃须时
女生在大姨妈和怀孕期间
都要尽量用刺激性小的护肤品
以免皮肤过度反应
抗老离不开干净的皮肤
所以睡前要用温水清洁皮肤
基于男女生皮肤酸碱度不同
男生：pH值4.5-6.0 酸性
女生：pH值5.5-7.0 微酸性
男生可选用清洁力度更大的
碱性洗面奶
如含有以下成分
而女生的皮肤酸性更弱
如果想达到更好的护肤效果
则要选择氨基酸类的洗面奶
少用皂性、碱性的洗面剂
还有，洗完脸要尽量用毛巾擦干
而不是等自然风干
当皮肤干燥时
就会显得粗糙又松弛
时间一长，就形成了皱纹
想要真正做到补水保湿
还是需要氪金买点护肤品
皮肤洗干净后
可涂一些具有保湿成分的
润肤露或乳液
以保持皮肤水润
常见的保湿成分有：
甘油、 丙二醇、吡咯烷酮羧酸、乳酸
尿素、丁二醇、透明质酸......
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核心提示：著名皮肤杂志Dermatol提出男生雄性荷尔蒙分泌得多脸上的皮脂腺更容易产生油脂也正是这一层层的油脂使得男生的角质层平均要比女生厚出16％ 《中国药物与临床》提出维生素C、维生素E和α-硫辛酸具有抗氧化作用可减慢皮肤"变黄"达到抗衰老和护肤的作用九叔在这也为大家呈上具体的食物清单多吃就对了适当的运动锻炼能提升皮肤的代谢能力加速皮肤的自我修复充足的睡眠也有助于减少黑色素、调节皮肤血管的缩张
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