2021-08-02

男人如何成就逆龄美颜?吃、睡缺一不可

核心提示:近日,一名网友在微博里晒出了一家人的照片,照片里爸爸像男友,妈妈像姐姐,一家人的逆龄颜值让不少网友赞叹。这逆龄的颜值到底是怎么养出来的呢?

说到养颜,有人就抱怨了,我每天各种护肤品往脸上搽,怎就不见皮肤好。养颜是一个缓慢循序渐进的过程,除了外用护肤之外,最重要的还得靠内调。

男人逆龄的方法1:会吃

胶原蛋白:胶原蛋白可以增加皮肤弹性,还能防衰。而生活中的食物含有胶原蛋白最多的就是猪脚,平时可以炖一些猪脚汤,在里面再放一些花生、萝卜等蔬菜,不仅味道鲜美,而且皮肤也越喝越好。

水果:男人一般是不喜欢吃水果的,这可不是一个好习惯。水果中含有丰富的膳食纤维和维生素,不仅补充身体的营养,还能清除体内的垃圾,所以经常吃水果的人皮肤自然好得多。

男人逆龄的方法2:会睡

睡得好,也是养颜的一个方法。但是睡得好的概念并不是想睡就睡,更注重的是规律,起床后精神抖擞。现在的很多男人经常挨到很晚,结果第二天起太早顶着黑眼圈出门。长此以往,颜值也不可能有多好。

睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如果经常熬夜或者睡眠不足,那么健康的细胞就无法取代腐败的细胞,身体就会出现问题。据调查,百岁老人都有在晚上9点准时睡觉的习惯。虽然不要求睡得那么早,但是最迟不能超过11点睡觉,以免影响健康。

但是,现在太多人都有失眠的现象,怎么办呢?试试以下小方法。

1. 泡脚

苏东坡就曾提到:"主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓。"泡脚是养生学家总结的养生之道之一,尤其是睡前泡脚,不仅有益身心,还能促进睡眠。

2. 饮食

睡前的饮食对睡眠质量也是影响不小,在以前我们一直推崇"晚上要吃少"的原则,可是现在我们吃得最好的一般是在晚上,这明显对身体是不好的。晚上应以清淡为主,而且不能吃太晚,最好在餐前4小时吃完,这......

原文转载:http://lady.shaoqun.com/a/429727.html

跨境电商:https://www.ikjzd.com/

网络星期一:https://www.ikjzd.com/w/80

递四方:https://www.ikjzd.com/w/1066

epa认证:https://www.ikjzd.com/w/1769


核心提示:近日,一名网友在微博里晒出了一家人的照片,照片里爸爸像男友,妈妈像姐姐,一家人的逆龄颜值让不少网友赞叹。这逆龄的颜值到底是怎么养出来的呢? 说到养颜,有人就抱怨了,我每天各种护肤品往脸上搽,怎就不见皮肤好。养颜是一个缓慢循序渐进的过程,除了外用护肤之外,最重要的还得靠内调。男人逆龄的方法1:会吃胶原蛋白:胶原蛋白可以增加皮肤弹性,还能防衰。而生活中的食物含有胶原蛋白最多的就是猪脚,平时可
法瑞儿:https://www.ikjzd.com/w/412
点通:https://www.ikjzd.com/w/1913
RetailMeNot:https://www.ikjzd.com/w/374
fullbeauty:https://www.ikjzd.com/w/375
AuthoritySpy:https://www.ikjzd.com/w/376
BuzzStream:https://www.ikjzd.com/w/377
求你停下别再㖭了老师 哥一起我会坏掉的:http://www.30bags.com/m/a/249942.html
校花的腿张来让男生桶 我把班花桶到深处:http://www.30bags.com/m/a/249781.html
净利增长141%!小类目BSR!亚马逊VC大牌即将上市:https://www.ikjzd.com/articles/147159
深圳大芬油画村需要预约吗:http://www.30bags.com/a/525173.html
滴滴下架,跨境卖家为何瑟瑟发抖?!:https://www.ikjzd.com/articles/147140
周末游戏┃身体游戏,可以在任何时候玩,不需要道具:http://lady.shaoqun.com/a/429721.html

No comments:

Post a Comment