2021-08-02

女人吃什么对身体好?吃这些食物护全身

核心提示:中医讲究饮食养生,女人吃什么对身体好?女性日常不妨多吃下面这几种食物,养生又美容。

中医讲究饮食养生,吃不同的食物能滋养不同的身体部位,女人养生吃什么好?


护肤:西兰花

西兰花不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的"抗癌战士",尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

护发:海带

说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

护脑:菠菜

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物",可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

护眼:红薯

维生素A有"护眼小卫士"之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症,想要护眼不妨多吃红薯。

护甲:鸡蛋

健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。


西农:https://www.ikjzd.com/w/1368
详解亚马逊销售绩效指标,及Brand Analytics工具的运用:https://www.ikjzd.com/tl/107714
亚马逊的图片外链网站:https://www.ikjzd.com/tl/107715
如何计算Paypal的手续费:https://www.ikjzd.com/tl/107717
独家 47万真实买家邮箱:https://www.ikjzd.com/tl/107718
口述,我与少妇"姐姐"的性爱故事(3/3):http://lady.shaoqun.com/a/82891.html
那一夜彻底要了她四次 那一夜我被弄得太舒服了:http://lady.shaoqun.com/a/247177.html
公车上被猛烈的进出 公车上花茎律动噗呲噗呲:http://lady.shaoqun.com/m/a/247910.html
深圳请保持社交距离展览在哪里、怎么去:http://www.30bags.com/a/525180.html
深圳请保持社交距离展览时间是什么时候:http://www.30bags.com/a/525181.html
Adobe报告:在线价格比去年上涨2.3%,会永久性上涨?:https://www.ikjzd.com/articles/147167
近年中国时尚跨境电商,DTC市场格局及消费洞察:https://www.ikjzd.com/articles/147163

No comments:

Post a Comment