男人通过憋尿可以锻炼自己那方面的能力，于是就真的有人选择相信了，主动选择憋尿，"自讨苦吃"。
什么程度才算憋尿？
膀胱就是好比一个液体容器，成年人膀胱的容量在300-500左右，一般膀胱中的尿液达到了250到300毫升，人就会感觉到想尿尿了。这种情况下如果不尿，就属于憋尿的阶段了。
长期的憋尿，会使得膀胱的压力增加，膀胱壁变薄了，毛细血管就会受到损伤。而且憋尿会使得膀胱壁长期处于充盈的状态，时间久了，弹性就不存在了，压力感受也就变得迟钝，所以经常憋尿的人，往往会感到没有尿意。
膀胱的弹性收缩能力受损后，每次排尿后膀胱内就会出现残留，这就是尿潴留的症状。
尿液本身就是人体代谢后的废物，如果不能及时排出体外长期存留在膀胱内，时间久了会诱发膀胱炎和尿道炎。此外，尿液存留体内时间过长，本身还会增加结石生长的风险。这些因素共同叠加在一起，会使膀胱癌的发病风险增加。
而且，司机因为工作属性的缘故，憋尿和久坐同时存在，因此危害也就变得更大。
久坐很伤男性前列腺
中国中医科学院西苑医院男科主任郭军表示，长时间保持坐姿，会让盆腔底部血液的流速变慢，循环受到影响，盆腔底部就会出现充血的症状。而前列腺正好也位于盆腔的部位，这就会导致前列腺也处于长期充血的状态。久而久之，前列腺炎、尿不尽等泌尿系统疾病就会找上门来。
如果久坐憋尿，膀胱内的压力增高，尿液反流，也会诱发前列腺炎。
久坐除了对前列腺有危害之外，还会影响男性的睾丸。由于长期久坐导致局部温度过高，精子的功能就会受到影响，少精和弱精的情况会出现，从而降低男性的生育质量。
男人要学会保护前列腺
1.不要憋尿
很多前列腺疾病，都是因为长期憋尿导致尿液反流而引发的炎症问题。憋尿影响膀胱的收缩，影响尿道括约肌，最终会使得这些器官的排尿能力失去协调性，尿液反流前列腺引发炎症。
2.不要久坐
久坐让前列腺处于高压状态，前列腺就会出现充血症状，进而会肿大甚至发炎。一般情况下，坐一个小时最好起来活动活动，给前列腺减压，也就等于给自己减压。
3.避免喝酒和辛辣食物
酒和辛辣食物会刺激血管，导致血管扩张，从而使得前列腺充血发炎，如果反复发作......
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