呼啦圈受到得到很多女性朋友们的青睐，有利于全身脂肪的燃烧，尤其是能够帮助瘦腰，而且转呼啦圈还能促进肠胃的蠕动，帮助排毒。
呼啦圈减肥原理
1、锻炼深层肌肉，培养易瘦体质
我们在转动呼啦圈的时候，是通过以大腰肌为中心，带动背肌与腹肌，充分运用周围的深层肌肉。特别是减肥操专用的呼啦圈，可以高速地转动，给身体带来的负荷量也较少，却能换来不错的减肥功效。同时还能提高新陈代谢，让体质从易胖改善为易瘦。
2、有按摩的神奇效果
在转动呼啦圈的同时，也是一种针对腰腹的按摩减肥方式，能刺激肠道活动，解决便秘问题。
3、调整松弛骨盆
即使是基本的前后晃动腰部动作，也可以锻炼到支持骨盆的腰部肌肉，借助摇晃呼啦圈，可以调整变形的骨盆，同时锻炼腹部筋骨及背部肌肉。每天坚持练习，就能拥有紧实的上半身。
4、10分钟可以消耗最大100kcal热量的有氧运动
一边转动呼啦圈，一边保持畅顺的呼吸，每10分钟能消耗100大卡的热量，坚持20分钟以上，对脂肪燃烧起到非常好.............
原文转载：http://health.30bags.com/a/511663.html
跨境电商：https://www.ikjzd.com/
跨境电商教程：http://www.kjdsnews.com
核心提示：呼啦圈减肥，很多女生都用来瘦腰，确实不错，能有很好的效果。 呼啦圈受到得到很多女性朋友们的青睐，有利于全身脂肪的燃烧，尤其是能够帮助瘦腰，而且转呼啦圈还能促进肠胃的蠕动，帮助排毒。呼啦圈减肥原理1、锻炼深层肌肉，培养易瘦体质我们在转动呼啦圈的时候，是通过以大腰肌为中心，带动背肌与腹肌，充分运用周围的深层肌肉。特别是减肥操专用的呼啦圈，可以高速地转动，给身体带来的负荷量也较少，却能换来不错
Supply Chain Connect：https://www.ikjzd.com/w/338
Super URL：https://m.ikjzd.com/w/497
Tophatter：https://m.ikjzd.com/w/842
北京环球影城几点关门 北京环球影城晚上营业时间到几点 ：http://www.30bags.com/a/701409.html
天津一日游最佳路线 天津经典一日游攻略 ：http://www.30bags.com/a/739402.html
深圳香蜜公园菊花展位置(地址+怎么去)：http://www.30bags.com/a/819406.html
造富新风口！字节推出独立商城Fanno，卖家如何趁势开店入驻？：http://www.kjdsnews.com/a/705206.html
坑啊！竟然被合作两年的供应商出卖了：http://www.kjdsnews.com/a/705207.html
字节旗下出海独立应用Fanno已在欧洲五国运行，eBay公布2022年汽摩配战略品类：http://www.kjdsnews.com/a/705208.html
No comments:
Post a Comment