绿茶伤肝？最近朋友圈里又刮起了"妖风"。
绿茶作为一种无糖无脂无热量的健康饮料，怎么忽然就背上了伤肝这样的一口大锅？网络上不少文章指出，绿茶中的EGCG（儿茶素、绿茶茶多酚的主要组成成分）具有肝毒性，摄入有肝损伤风险。
事实真的如此吗？
一、一起由绿茶减肥产品引发的惨案
《英国医学杂志》曾发表过一个病例，一位16岁的女孩饮用了中国产的绿茶减肥产品后出现了急性肝炎，女孩停止服用绿茶减肥产品后，肝炎也很快被治愈了。
这个案例一出，让很多"绿茶黑"坐不住了，开始大肆宣扬喝绿茶会导致肝炎发生，其实事实并不是他们说的一样。女孩之所以会患上肝炎，是因为绿茶补充剂所致，她所饮用的减肥产品内含有大量绿茶补充剂。
欧洲食品安全局提醒， EGCG的剂量安全值应该在800毫克及以下，一天摄入超过这个值的EGCG，可能会导致体内转氨酶升高，损伤肝脏。
值得提醒的是，这里的800毫克并不一定是EGCG肝毒性的正常阈值。换句话说，每日摄入的量在800毫克以下，也可能会引起肝损伤。但是目前医学界对于这块的研究尚有欠缺，还需要更加严格的剂量反应关系研究来证实。
二、听起来很严重，绿茶还能不能喝？
很多人听到喝绿茶可能会伤肝，就直接将其拉入"黑名单"，在这时就要提到一句老话了，任何不谈剂量的说法都是在"耍流氓"。
我们在生活中正常喝茶的话，达不到EGCG造成肝损的剂量。据欧洲食品安全局统计，100克（干重）绿茶内大约含有7000毫克EGCG，100克绿茶茶汤内大约含有70毫克。按照这个数值来进行换算，每天想摄入800毫克EGCG，需要干嚼11克干重的绿茶茶叶，或是每天喝下1100克绿茶头道茶汤。
而我国人均每日的人均饮茶量仅有3.6克，相比较而言男性的数值会比女性更高一些，男性每日约消耗4.5克茶叶，女性每日为3.0克，这个数值和会造成肝损的800毫克一比，显然不值一提。
在生活中正常喝绿茶并不会引起肝损伤，并且可以给身体带来不少的好处，具体有哪些？
三、绿茶的好处，简直太多了
1、最新研究：绿茶能对抗老年痴呆
近日，安徽农业大学茶树生物学研究院在《分子营养与食品研究》上发表了一项研究，研究发现绿茶可以起到预防、延缓老年痴呆模型小鼠脑内的β淀粉样蛋白形成，并且可以减少神经突触损伤，有效改善学习能力。
研究使用绿茶提取物对痴呆小鼠进行干预，发现在日常饮用茶的相当剂量下，绿茶提取物可以显著减少小鼠脑内β淀粉样蛋白的含量，减少β淀粉样蛋白引起的神经毒性，有效延缓老年痴呆的病情恶化，并且可以有效提升小鼠的认知能力。
2、每天喝绿茶，糖尿病风险更低
北京大学公共卫生学............. 原文转载：http://health.30bags.com/a/378523.html 跨境电商：https://www.ikjzd.com/ 跨境电商教程：http://www.kjdsnews.com Droom：https://www.ikjzd.com/w/838 Boost：https://m.ikjzd.com/w/3118 Alshop：https://www.ikjzd.com/w/2298
核心提示：网络上不少文章指出，绿茶中的EGCG（儿茶素、绿茶茶多酚的主要组成成分）具有肝毒性，摄入有肝损伤风险。绿茶真的会伤肝吗？ 绿茶伤肝？最近朋友圈里又刮起了"妖风"。绿茶作为一种无糖无脂无热量的健康饮料，怎么忽然就背上了伤肝这样的一口大锅？网络上不少文章指出，绿茶中的EGCG（儿茶素、绿茶茶多酚的主要组成成分）具有肝毒性，摄入有肝损伤风险。事实真的如此吗？一、一起由绿茶减肥产品引发的惨案《英
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