在生活中我们常常都能听到湿气重这句话，为了祛湿很多人都曾交过不少的智商税，如果能了解湿气的由来、症状以及祛湿的食物，或许能帮助我们更好地"对付"湿气。
一、为何中国人老说湿气重，到底哪些原因造成的？
从中医理论来看，人患病的原因可以分为内伤七情以及外感六淫，其中外感六淫包括"风、寒、湿、暑、火、燥"，这六种邪气就是自然界的天气对人体产生的六种影响。
"湿邪"属于其中的一员，也就是中医所说的湿气，可以分为外湿和内湿两种，由不同的病因组成。
外湿：也就是外界的湿气，比如淋雨涉水、住所潮湿、气候潮湿、冒雨雾等，由于湿性缠绵，很难从人体内散去导致滞留在体内，简单来说外湿大多和外部的环境气候有关，不要长期在潮湿阴冷的住所居住，也不要长时间涉水淋雨。
内湿：就是内在的脾失健运、嗜食甜腻，导致生理上的津液被转化成病理上的湿邪而形成湿气，简单来说就是摄入过多肥甘味厚的食物，加重了脾胃的负担，脾无法很好地将水汽运化，从而形成内湿。
二、多少人为"湿气重"交过智商税？
很多广告打着祛湿的名号来宣传排湿产品，宣传的湿气症状似乎很多人都有，于是纷纷上缴智商税。
比如常见的祛湿贴，宣传可以去湿气、寒气，还可以改善便秘，只需要贴在脚底或肚脐就能见效，事实上不管你贴多久都没有效果，因为你的症状未必就是湿气重。
为了能够阻止掉进坑里，免交"湿气重"的智商税，有必要了解湿气重的表现误区以及真正的症状有哪些。
容易出现的湿气重表现误区：
白色舌苔：舌苔发白大多是寒症和表症，如果是舌淡苔白而且湿润，就需要注意可能是里寒证或寒湿证。
便秘：便溏、大便不成型才是湿气重的表现，而便秘的原因有很多，比如燥结、寒结等。
口臭、口干、口苦：口干大多是因为阴虚津伤；口苦通常是火邪为病以及胆热之证；口臭一般是上焦有火或胃火。
咳嗽、痰多、嗓子不清新：导致咳嗽、痰多的原因有很多，咳嗽首先要先辨寒热，大多数人都是风热咳嗽、风寒咳嗽或风燥咳嗽等。
脱发、白发：脱发和白发的辨证大多是精血不足或血虚受风，年轻人的头发少大多是血热和肾虚，和湿气几乎不沾边。
肥胖：吃得少却肥胖确实可能是湿气重，但吃得多引起的肥胖是因为脂肪过剩。
黑眼圈：黑眼圈一般要么是肾虚要么就是脾虚，和湿气没多大关系。
疲劳、头晕：这通常是气虚的表现，女性大多为血虚。
此外，有人在刮痧的时候发现刮痧部位很红，于是就被判为湿气重，其实刮痧刮出红并不是湿气，而是毛细血管在破裂后出的血。还有人认为喝水过多也会导.............
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