2023-01-29

湿气重的人,身体会有3个表现,中了两个以上该提醒自己祛湿了

核心提示:祛除体内湿气,建议吃这5种食物,便宜又好吃

在生活中我们常常都能听到湿气重这句话,为了祛湿很多人都曾交过不少的智商税,如果能了解湿气的由来、症状以及祛湿的食物,或许能帮助我们更好地"对付"湿气。

一、为何中国人老说湿气重,到底哪些原因造成的?

从中医理论来看,人患病的原因可以分为内伤七情以及外感六淫,其中外感六淫包括"风、寒、湿、暑、火、燥",这六种邪气就是自然界的天气对人体产生的六种影响。

"湿邪"属于其中的一员,也就是中医所说的湿气,可以分为外湿和内湿两种,由不同的病因组成。


外湿:也就是外界的湿气,比如淋雨涉水、住所潮湿、气候潮湿、冒雨雾等,由于湿性缠绵,很难从人体内散去导致滞留在体内,简单来说外湿大多和外部的环境气候有关,不要长期在潮湿阴冷的住所居住,也不要长时间涉水淋雨。

内湿:就是内在的脾失健运、嗜食甜腻,导致生理上的津液被转化成病理上的湿邪而形成湿气,简单来说就是摄入过多肥甘味厚的食物,加重了脾胃的负担,脾无法很好地将水汽运化,从而形成内湿。

二、多少人为"湿气重"交过智商税?

很多广告打着祛湿的名号来宣传排湿产品,宣传的湿气症状似乎很多人都有,于是纷纷上缴智商税。

比如常见的祛湿贴,宣传可以去湿气、寒气,还可以改善便秘,只需要贴在脚底或肚脐就能见效,事实上不管你贴多久都没有效果,因为你的症状未必就是湿气重。

为了能够阻止掉进坑里,免交"湿气重"的智商税,有必要了解湿气重的表现误区以及真正的症状有哪些。

容易出现的湿气重表现误区:

白色舌苔:舌苔发白大多是寒症和表症,如果是舌淡苔白而且湿润,就需要注意可能是里寒证或寒湿证。

便秘:便溏、大便不成型才是湿气重的表现,而便秘的原因有很多,比如燥结、寒结等。

口臭、口干、口苦:口干大多是因为阴虚津伤;口苦通常是火邪为病以及胆热之证;口臭一般是上焦有火或胃火。


咳嗽、痰多、嗓子不清新:导致咳嗽、痰多的原因有很多,咳嗽首先要先辨寒热,大多数人都是风热咳嗽、风寒咳嗽或风燥咳嗽等。

脱发、白发:脱发和白发的辨证大多是精血不足或血虚受风,年轻人的头发少大多是血热和肾虚,和湿气几乎不沾边。

肥胖:吃得少却肥胖确实可能是湿气重,但吃得多引起的肥胖是因为脂肪过剩。

黑眼圈:黑眼圈一般要么是肾虚要么就是脾虚,和湿气没多大关系。

疲劳、头晕:这通常是气虚的表现,女性大多为血虚。

此外,有人在刮痧的时候发现刮痧部位很红,于是就被判为湿气重,其实刮痧刮出红并不是湿气,而是毛细血管在破裂后出的血。还有人认为喝水过多也会导.............

原文转载:http://lady.shaoqun.com/a/541954.html


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